Limpeza, alergia e asma

Manter a casa limpa, ajuda a reduzir a presença de alérgenos (substâncias que podem provocar reações alérgicas). Ao limpar a mesa da cozinha, por exemplo, não eliminamos apenas os germes, mas removemos também grãos de pólen, pêlos de animais, ácaros e esporos de bolor – quatro dos alérgenos domésticos mais comuns. As pessoas alérgicas podem ter os sintomas agravados se estiver presente durante a limpeza. Deve-se afastá-las por um tempo mesmo após a faxina terminada, para que o pó e os alérgenos assentem e o ar fique limpo. Se a pessoa que for limpar, for alérgica, deve usar máscara para reduzir os efeitos negativos sobre si mesma. O ideal é fazer as tarefas de limpeza por etapas e não todas de uma vez.

10 dicas de limpeza para evitar as crises de alergia:

1 - Tire o pó dos móveis, usando pano umedecido.

2 - Passe aspirador no piso em vez de varrê-lo. Depois, passe pano úmido no máximo com um desinfetante.

3 - Evite o uso de tapetes ou passe aspirador com freqüência.

4 - Utilize capas nos estofados, para que possa lavá-las com regularidade.

5 - O banho semanal do seu bichinho de estimação, reduz o a quantidade de pêlos soltos.

6 - As cortinas devem ser leves e de tecidos laváveis.

7 - Substitua carpetes por piso frio, assoalhos de madeira ou laminados.

8 - Utilize capas nos colchões e travesseiros (existem forros anti-ácaros), por debaixo do lençol e da fronha para impedir o acúmulo destes no tecido. Lave as capas regularmente.

9 - Borrife anti-mofo para eliminar o bolor e deixe o ambiente arejado. Os locais mais favoráveis ao acúmulo, são os recintos fechados e escuros.

10 - Troque a roupa de cama ao menos uma vez por semana.

Aspirador de pó, evita o acúmulo de poeira.

Alternativas naturais de limpeza

Se você é alérgica a produtos de limpeza de banheiro, quer economizar ou prefere opções atóxicas, experimente uma dessas soluções simples e inteiramente naturais para limpar tudo o que há no seu banheiro:

- Piso frio ou linóleo: esfregue com uma solução de 1 xícara de vinagre branco e 4 litros de água.

- Vaso sanitário: derrame 1 xícara de vinagre branco dentro e deixe agir por 5 minutos. Esfregue com a escova e dê descarga. Outra opção é polvilhar bicarbonato de sódio em volta da parte interna, esfregar com a escova e depois dar a descarga.

- Pias e bancadas: esfregue com um pano saturado de vinagre branco. Outra opção é molhar a pia, polvilhar um pouquinho de bicarbonato de sódio e usar uma esponja ou pano molhado para esfregá-la delicadamente. Enxaguar bem, retirando todo o bicarbonato.

Utilizo muitas dessas dicas aqui em casa, porque quando minha filha  era pequena, teve uma crise de asma. Graças a Deus, isso passou. Depois, quando maiorzinha, tinha crise de rinite e sinusite pelo menos uma vez ao ano. Depois de grande, a freqüência diminuiu, mas eu já tinha adotado essas atitudes como rotina, porque eu e meu marido também temos algumas crises de rinite quando chove demais e temos que manter as janelas fechadas.

Espero que gostem das dicas, pessoal. Um abraço.

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